Herzlich Willkommen zur Online-Selbsthilfe-Schrefl!
Unterstehend findest du einige Informationen zu bestehenden Online-Selbsthilfe-Tools. Viel Spaß beim Schmökern!
Modul "Herz-Atem-Rhythmus"
Entspannung, Stresslosigkeit, Gelassenheit, Lässigkeit
Was wäre, wenn du mit täglicher Übung von 3 Minuten mehr Nervenstärke erfährst? Wenn du deinen Entgiftungsprozess positiv aktivieren kannst? Wenn du deinen Kortisolwert (erhöht durch chronischen Stress) verringern kannst?
Modul "In 5 Tagen zu mehr innerer Ruhe"
Mehr Schlaf, weniger Gedanken, mehr Ruhe, mehr Entspannung, mehr Energie
Wie kann ich zu mehr innerer Ruhe gelangen? Wie programmiere ich mein Unterbewusstsein um? Ist das überhaupt möglich?
Wie lerne ich mich besser wahrzunehmen?
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